" Hatte vor ca 10 Jahren sehr starke Rückenschmerzen. Sie waren damals nach der Behandlung durch Herrn Niessen ganz weg. Meine akuten Schmerzen in der Hüfte sind jetzt nach der Behandlung in der Praxis und den Übungen, die ich für Zuhause bekommen habe, so gut wie weg. Ich bin wieder einmal sehr zufrieden mit der Behandlung. Er ist ein sehr freundlicher und einfühlsamer Mensch. Kann gut zuhören. Konnte auch von seinem Wissen über Ernährung profitieren. Ich bin froh, mir wurde ohne Medikamente und Spritzen sehr geholfen. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen."
Osteopathie bei Rückenschmerzen in Mönchengladbach mit oder ohne Bandscheiben vorfall
Unsere 8 besten Methoden aus Osteopathie in Mönchengladbach
Sie wohnen in Mönchengladbach und suchen Hilfe bei Rückenschmerzen mit Osteopathie? Herzlich Willkommen in der Fachpraxis für Osteopathie Mönchengladbach von Heilpraktiker und Dipl.-Ing. Friedbert Niessen. Diese Seite richtet sich an Menschen mit Rückenschmerzen mit oder ohne Bandscheibenvorfall.
Was sind Ursachen von Rückenschmerzen?
Häufige Ursachen für Rückenschmerzen findet man im Bewegungsalltag. Typische Ursachen für Rückenschmerzen können sein:
- Bewegungsarmut im Alltag
- einseitige sich immer wiederholende Bewegungen im Alltag
- Bewegungen, die in einer ungünstigen Körperhaltung ausgeführt werden
- Muskelüberlastung und Fehlbelastungen
- Spannungsschmerzen durch Stress
- Bandscheibenvorfall / Bandscheibenvorwölbung
- Arthrose und Abnutzung der Bandscheiben
- Schlafposition
Woran erkenne ich einen Bandscheibenvorfall?
Mögliche Symptome eines Bandscheibenvorfalles sind häufig starke Rückenschmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühle. Oft sind die Schmerzen sehr stark und strahlen in Arme oder Beine aus.
Die genauen Symptome hängen auch davon ab, welche Nerven betroffen sind. Bei entsprechenden Beschwerden sollte unbedingt als erstes eine ärztliche Abklärung erfolgen. Eine anschließende gezielte Osteopathie, Manualtherapie ist in vielen Fällen sinnvoll.
Wer kann bei Rückenschmerzen in Mönchengladbach helfen?
Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sie als erstes zu Ihrem Hausarzt in Mönchengladbach gehen.
Er führt eine Diagnose durch und entscheidet, welche weitere therapeutische Hilfe notwendig ist. Ihr Hausarzt überweist Sie ggfs. zu einem Orthopäden, Physiotherapeuten oder Osteopathen. Bei
Symptomen wie Lähmungen, Taubheitsgefühlen, starken Schmerzen sollten Sie einen Notarzt rufen (112).
Was hilft schnell gegen Rückenschmerzen?
Versuchen Sie, sich in Ihrem Alltag weiter zu bewegen (also nicht unbedingt Bettruhe).
Leichte Dehnübungen können helfen. Wärme in Form von Wärmflaschen, Kirschkernkissen oder Wärmepflastern können Verspannungen lösen und lindern.
Kennen Sie die sog. "Stufenlagerung"? Dabei werden die Beine im 90 Grad Winkel auf einem Hocker oder Kissen gelagert. Es geht darum, die Wirbelsäule, Bandscheiben und Rückenmuskulatur zu entspannen.
Für welche Arten von Rückenschmerzen ist Osteopathie geeignet?
Osteopathie kann bei vielen Krankheitsbildern zur Anwendung kommen. Gerade bei Rückenschmerzen kann Osteopathie gut helfen. Typische Behandlungsbeispiele sind:
- akute Rückenschmerzen (bis 6 - 12 Wochen)
- chronische Rückenschmerzen (länger als 12 Wochen)
- Verspannungen im gesamten Rücken- und Nackenbereich
- Insbesondere Schmerzen im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule)
- Bandscheibenvorwölbung / Bandscheibenvorfall
- Beschwerden durch Fehlhaltungen oder sitzende Tätigkeiten
Wie schnell bekomme ich einen Termin für Osteopathie in Mönchengladbach?
In unserer Praxis in Mönchengladbach bemühen wir uns, Ihnen zeitnah einen Termin anzubieten. Dies ist leider nicht immer möglich. Am besten kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular. Dann teilen wir Ihnen mit, wann ein Behandlungstermin möglich ist.
Hier starten - klicken Sie auf den orangen Knopf:
Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder haben Sie einen Bandscheibenvorfall?
Starten Sie hier mit der Einleitung. Was meine therapeutische Arbeitsweise von anderen unterscheidet, wie wir vorgehen und was es heißt, ursachenorientiert Schmerzen zu therapieren. Klicken Sie jetzt hier dieses Video an:
U. L. aus Mönchengladbach "Rückenschmerzen weg, Hüftschmerzen auch schon so gut wie weg"
P. N. aus Rheydt "Ich hatte Rückenschmerzen"
"Ich habe bei Herrn Nießen einen Termin ausgemacht, weil ich seit ein paar Wochen einen Schmerz-Punkt in meinem oberen Rücken gespürt habe, der bei bestimmten Bewegungen ein Stechen durch meinen ganzen Rücken ausgelöst hat und zusätzlich die ganze Zeit unterschwellig geschmerzt hat. Herr Nießen hat nur circa 15 Minuten meinen Rücken bearbeitet und schon habe ich den Punkt nicht mal mehr gespürt! Ich habe mich bei ihm sehr gut aufgehoben gefühlt und bin überrascht, wie schnell er mir bei meinem Problem helfen konnte. Jetzt bin ich seit einigen Tagen rundum schmerzfrei!"
1. Wir beginnen mit Ihrer Rückenschmerz-Anamnese
Wenn Sie zum ersten Mal in die Praxis für Osteopathie Mönchengladbach kommen, starten wir mit einer gründlichen Rückenschmerz-Anamnese.
Sie beschreiben ausführlich Ihre Beschwerden, Rückenschmerzen und Einschränkungen.
Es folgt eine genaue Untersuchung Ihrer Beweglichkeit.
2. Akutbehandlung Ihrer Rückenschmerzen
Wir wählen aus den 8 verschiedenen Methoden der Schmerztherapie und Osteopathie die für Sie am besten geeigneten Therapiemethoden aus.
Ihre Muskeln, Sehnen und Faszien werden dann manuell behandelt. Dabei überprüfen wir genau, welche Muskelketten betroffen sind und um wieviel Prozent wir den Ausgangsschmerz reduzieren können.
3. Ihre individuellen Rückenschmerz-Übungen für Zuhause
Wir zeigen Ihnen jetzt detailliert die für Sie optimal passenden, individuellen Rückenschmerz-Übungen für Zuhause. Diese sind so einfach gestaltet, dass Sie sie mit Alltagsgegenständen (Stuhl, Tisch, Couch und andere Hilfsmittel) zuhause üben können. Das sind in der Regel nicht mehr als maximal 5 - 7 Übungen, die Sie leicht zuhause ausführen können.
4. So werden Sie in kurzer Zeit Ihr eigener Schmerz-Experte und behandeln Ihre Rückenschmerzen selbst
Sie lernen nach und nach, welche Übungen Ihr Körper braucht, um Ihren Rückenschmerz weiter zu reduzieren oder ganz zu beseitigen.
Damit werden Sie immer unabhängiger von Therapeuten und Therapien.
Sie werden Ihr eigener Schmerz-Experte, der sich Zuhause selbst weiter behandelt.
Das Ziel: Reduzierung Ihres Schmerzes von 100 % auf 0 bis max. 30 %
Das Ziel der Schmerztherapie ist es, Ihren Schmerz von 100 % auf 30 % oder weniger zu reduzieren. Mit Hilfe ausgewählter Schmerztherapie- und Osteopathiemethoden. Oder anders gesagt: "Weniger Schmerz. Mehr Freude."
Was ist das Besondere an Rückenschmerzen?
Die Liebscher-Bracht Schmerztherapie sieht die Hauptursache von Rückenschmerzen in einer verkürzten Frontmuskulatur. Es ist daher notwendig, diese verkürzte Muskulatur zu dehnen, dazu gehören z.B. die geraden und schrägen Bauchmuskeln, die Oberschenkelmuskulatur und die Hüftbeugemuskulatur. Im Gegensatz zur klassischen Rückenschule macht es daher laut Liebscher Bracht keinen Sinn, die Bauchmuskulatur zu trainieren.
Auch ein Beckenschiefstand oder unterschiedliche Beinlängen führen zu Skoliose und damit verbundenen Rückenschmerzen. Die Beinlängendifferenz kann durch gezielte Entspannung der betroffenen Muskelkette der verkürzten Seite gut behandelt werden.
Typische Übungen für Zuhause
Nach Ihrem Praxis Termin in der Praxis Osteopathie Mönchengladbach finden Sie hier Ihre Übungsbeschreibung für zuhause.
Zuerst beginnen wir mit den "großen" Muskelgruppen. Im Verlauf der weiteren Behandlung kümmern wir uns dann immer mehr um die "kleinere" oder tiefer liegende Muskulatur.
Bitte führen Sie zuhause Ihre Übungen genauso durch, wie in der Praxis demonstriert, erklärt und zusammen eingeübt.
Sollten beim Üben Schmerzen auftreten, bzw. der vorhandene Schmerz Stärker werden, beenden Sie diese Übung.
Die Videos hier auf dieser Seite dienen als Erinnerungsstütze. Sie sind nicht geeignet um damit in Eigenregie ohne Praxistermin zu üben.
Benutzen Sie die Videos nicht zur Selbstdiagnose und/oder eigenständiger Selbstbehandlung. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Therapeuten und mit mir.
Sollten Sie Fragen haben, melden Sie sich einfach. Ich helfe Ihnen sehr gerne.
ALL - Rücken Dehnung
Die Rücken Dehnung ist für den ganzen Körper wichtig. Machen Sie diese Übung 1 - 2 Mal am Tag, so wie in der Praxis besprochen.
BAN - Oberschenkel
Die folgende Übung für den Oberschenkel ist bereits vielen bekannt. Hierbei ist es wichtig, auf die exakte Ausführung zu achten. Bitte beachten Sie die vielen kleinen Details.
BED - Schlafpositionen
Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, schauen Sie sich diese Information zum Thema Schlafpositionen an.
DOO - Flanke
Diese Osteopathie Übung für Zuhause setzen wir oft bei einseitigen Rückenschmerzen mit oder ohne Ausstrahlung über die Hüfte ins Bein ein. Probieren Sie, ob sie Ihnen hilft.
GLU - Gluteus
Bei der folgenden Übung für die Po Muskulatur ist eine genaue Ausführung zu beachten. Gluteus Übungen wirken sich oft positiv auf die Linderung von Rückenschmerzen aus, insbesondere im Lendenwirbelsäulen Bereich (LWS).
INN - Oberschenkel - Innenseite
Dehnen Sie Ihren Oberschenkel nicht nur auf der Vorderseite (siehe Osteopathie Übung oben), sondern auch auf der Innenseite.
MIN - Gluteus Abduktion
Zum Ausführung dieser Übung für den seitlichen Gluteus Muskel, brauchen Sie ein geschlossenes Widerstandsband wie im Video gezeigt.
ONE - Gehen mit ausgestrecktem Arm
Diese spezielle Übung hat sich bei der Reduzierung von Rückenschmerzen, insbesondere bei einseitigen Rückenschmerzen, sehr bewährt.
Leiden Sie unter Rückenschmerzen?
Schreiben Sie mir einfach
Ich werde mir Ihr Anliegen genau durchlesen und Ihnen mitteilen, ob ich Ihnen mit meinem Fachwissen und meiner Spezialisierung optimal weiterhelfen kann. Sie erhalten dann auch alle weiteren Detailinformationen (Termine, Honorar).
Insgesamt betreue ich maximal 15 Neupatienten im Monat, um eine effektive Behandlung zu gewährleisten.
Rückenschmerzen - Praxis Osteopathie Mönchengladbach - Friedbert Niessen
In unserer Praxis für Osteopathie Mönchengladbach behandeln wir Rückenschmerzen. Sie finden uns hier:
Brandenberger Str. 3-5, 41065 Mönchengladbach
oder hier klicken Praxis Osteopathie Mönchengladbach - Friedbert Niessen
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